自分磨きノートをいざ書いてみようと思っても、実際どんな内容を書いていいのか迷いませんか？
そんな時は、普段から自分磨きノートを使いこなしている達人のノートを覗き見してみましょう！目からウロコのオシャレな内容から、可愛い内容まで勉強になること間違い無し！
Instagramの写真付きで紹介していくので、よくみて研究してみてください。
内容１．自分磨きノートにノウハウをイラストで書く
Instagram ID:sugarymagic
こちらの方のノートは、バストアップのストレッチについて書かれていますね。自分磨きノート(シンデレラノート)の利点って、自分のほしい情報やノウハウをストックしていける点がとても大きいんです。
勉強する際って参考書や教科書をみて勉強しますよね。でも、自分に必要な情報って、その中でも一分になるじゃないですか。でも、自分磨きノートの場合は、自分用にカスタマイズできるので、無駄な情報がないのです。これってとても効率的じゃないですか。
あなたしか見ないノート。
それが自分磨きノートを自由に書ける1番の理由です！
ノウハウを次々とストックしていけば、
いずれは、あなたにとっての最強の教科書が完成してしまうという訳です。
内容２．自分ルールは絶対！ルール決めで迷いを無くす！
Instagram ID:usagi.1237
あなたは普段から優柔不断ですか？
優柔不断やなかなか物事を決められない人には、自分ルールはとにかくおすすめですよ。
自分ルールとは、その名の通り、「自分だけのルール」で、1つだけ約束があります。一度決めたら絶対に守るということ。
だれかに決められたルールではありません。”自分自身が、自分自身のために考えて、自分自身が成長するために課したルール”です。神様との約束よりも守らないといけないルールなんです。
このルールをつくっておくと、
どんなメリットがあるかというと、あなたのミチシルベになります。
あなたが何かで迷った時に、
この自分ルールを思い出して、このルールの通りに動くことで最善の選択をできるのです。
たとえば、画像にもある、
⑤人の悪口はゼッタイに言わないこと
これは、周りの友だちが誰かの陰口を言っていたとしても、あなたは自分ルールに従い、人の悪口を言わないことを選択しなければなりません。
そうすることで、あなたの理想の自分に少しでも近付いていけるんですね。人に決められたルールではなく、自分で決めたことだから、素直に従えることも自分ルールの特徴とも言えますね。
つねに自分ルールを頭に入れておくことで、次第にあなたの頭のなかから迷いや優柔不断もなくなってスッキリしていきますよ！
内容３．ご褒美シールでモチベーションアップ♪
Instagram ID:usagi.1237
はじめたばかりのマラソンやダイエットが、三日坊主で全然続かないなんてことありませんか？
人ってどうしても飽きてしまう生き物です。同じことをずっと続けるのって、よっぽど好きなことでもない限り難しいんですよ。自分磨きノート(シンデレラノート)も例外ではありません。
継続して書き続けることでノートの威力を発揮します。では、モチベーションを維持するにはどうするか？
ちょっとした楽しみをプラス
してあげるんです。
今日、サボらずに自分磨きに励めたな。今日はいつもよりがんばれた。そんな時は自分にご褒美をあげましょう。
usagi.1237さんが実践しているシールには、そんなちょっとしたご褒美の効果があります。小学生の時に先生に花マルをもらって嬉しかった経験はないですか？
そんなちょっとした嬉しさを自分であげましょう。シールじゃなくてもOK！たとえば、「1週間がんばれたら美味しいスイーツのお店に行く」とか「1ヶ月がんばれたら奮発してエステに行く」とか、自分のモチベーションが上がればなんでも良いんです！
内容４．細かく書けば書くだけ、自分にメリット！
Instagram ID:coto011426
自分磨きノートは、書き終わって「はい終了」ということはありません。
書き終わる時が、挫折して失敗したにしても、うまく成功したとしても、未来の自分が読み返した時に、また新たなモチベーションを感じられるツールになるからです。
- あの時、こんなやり方してたんだ。
- 今だったらゼッタイできるのに。。
- 昔の自分が成功できたんだから今回もうまくいく！
- このやり方、今やったらもっと上手くいく気がする。
なんて、過去の自分をみて、
今の自分をさらに成長させることができる力が、自分磨きノート(シンデレラノート)にはあるんです。
coto011426さんも細かく書いてあるように、1日のスケジュールや食べたもの、そのときの体重や内臓脂肪率などのステータスのような細かいデータは、必ず役に立ちます。
細かくて書くのが面倒くさくなってしまうかもしれませんが、長い目で見れば、とても大きな恩恵が自分に返ってくるんです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
世の中に自分磨きノートで上手く成長できている人は、たくさんいます。
ましては今やInstagramで簡単にアップできてしまう時代なので、このツールを使わない手はないです。マネできる達人のノート内容をたくさん見て、ノウハウを盗んで自分の力に変えていってください。
参考にして一度やってみるだけでも全く違う自分に変われていることに気づくはずです。
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